• Головна
  • Вступ до НСЖУ
  • Контакти
Понеділок, 27 Жовтня, 2025
Національна спілка журналістів України
Немає результату
Переглянути всі результати
ENG
  • Спілка
    • Історія
    • Керівництво
    • Структура
    • Секретаріат
    • Правління
    • Обласні організації
    • Документи
    • Вступ до НСЖУ
    • Нагороди
    • Конкурси
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • У фокусі – КРИМ
    • Ми з України!
    • Журналісти важливі
    • Центри журналістської солідарності
  • Історії
    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

  • Мiсцевi Медiа
    95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини

    95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини

    Олександр Пасічник про «Зорю»: як газета єднає лиманців від Лимана до Канади

    «Ця газета вкрай потрібна жителям Лимана», – лікар, який через удар російського дрона втратив ногу, в реанімації турбується про виживання локального видання

    Газета під обстрілами: «Межівський меридіан» і далі працює за 15 кілометрів від лінії фронту

    Газета під обстрілами: «Межівський меридіан» і далі працює за 15 кілометрів від лінії фронту

    Не продаються правда і принципи: робота головного редактора вінницької газети

    Не продаються правда і принципи: робота головного редактора вінницької газети

  • Юридична допомога
  • Навчання
  • Спілка
    • Історія
    • Керівництво
    • Структура
    • Секретаріат
    • Правління
    • Обласні організації
    • Документи
    • Вступ до НСЖУ
    • Нагороди
    • Конкурси
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • У фокусі – КРИМ
    • Ми з України!
    • Журналісти важливі
    • Центри журналістської солідарності
  • Історії
    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

  • Мiсцевi Медiа
    95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини

    95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини

    Олександр Пасічник про «Зорю»: як газета єднає лиманців від Лимана до Канади

    «Ця газета вкрай потрібна жителям Лимана», – лікар, який через удар російського дрона втратив ногу, в реанімації турбується про виживання локального видання

    Газета під обстрілами: «Межівський меридіан» і далі працює за 15 кілометрів від лінії фронту

    Газета під обстрілами: «Межівський меридіан» і далі працює за 15 кілометрів від лінії фронту

    Не продаються правда і принципи: робота головного редактора вінницької газети

    Не продаються правда і принципи: робота головного редактора вінницької газети

  • Юридична допомога
  • Навчання
Немає результату
Переглянути всі результати
Національна спілка журналістів України
Немає результату
Переглянути всі результати
Головна Новини

Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях

NSJU NSJU
4 Серпня, 2025 / 13:19
рубрика Новини
0
Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях
Поділитися у FacebookПоділитися у TwitterВідправити e-mail

 Cпеціальні алгоритми для підвищення психологічної стійкості, які знадобляться у повсякденній праці репортерів напрацьовували представники чернівецьких медіа з  досвідченим тренером – практикуючим психологом Романом Дреботом під час тренінгу-навчання «Психологічні практики формування особистої стійкості у надзвичайних ситуаціях», який відбувся за ініціативи представництва Західноукраїнського центру журналістської солідарності в Чернівцях.

– Психологічної напруги в роботі журналістів додає необхідність цілодобової готовності до висвітлення атак ворога та їхніх наслідків, а це вимагає постійного перебування в стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації. В умовах безпрецедентної агресії проти нашої країни журналісти опинилися на передовій одразу двох війн – реальної та інформаційної, що створює подвійне навантаження на їхню психіку. Особливого психологічного напруження додає необхідність цілодобової готовності до висвітлення нових атак та їхніх наслідків, що вимагає постійного перебування в стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації, – стверджує Роман Дребот.

Пов'язанітеми

Головний редактор сайту газети «Молодий буковинець» Микола Кобилюк: «Армія багато чому мене навчила»

Медійник В’ячеслав Твердохліб: «Журналістський коворкінг – потрібний всім нам творчий простір»

Щоденна робота журналістів включає верифікацію численних джерел інформації, виявлення та протидію фейкам, аналіз дезінформаційних наративів та спроб маніпулювання громадською думкою. Це вимагає не лише професійних навичок, але й значних емоційних ресурсів.

– Журналісти часто стають обʼєктами цілеспрямованих кампаній з дискредитації, стикаються з погрозами та кібербулінгом, що створює додатковий психологічний тиск та вимагає постійної уваги до питань цифрової безпеки, – каже Роман Дребот.

Щоби успішно впоратись зі всіма накопиченими проблемами потрібно поділити їх на менші групи й розставити пріоритети.

Психолог радить:

1. Намагатися підійти до проблем усвідомлено, без автоматизму. «Автоматичне» налаштування варто тимчасово перемкнути на «ручне керування». І не забувати про принцип енергоощадності.

2. Виділити час на «інвентаризацію проблем» – запишіть їх для початку просто в суцільний перелік або на окремих картках.

3. Визначити кілька напрямів сортування. Наприклад:

  • невідкладні на сьогодні;
  • дуже важливі, потребують уваги найближчим часом;
  • важливі, але можуть почекати;
  • ті, для вирішення яких можна попросити допомоги в інших;
  • ті, що можна викреслити або відкласти на необмежений час.

4. На основі впорядкування застосувати планування на день, тиждень тощо – які проблеми є пріоритетними, скільки часу потрібно виділити на їхнє розв’язання, в якій послідовності до них братися, коли й у кого попросити допомоги.

5. Зробити списки наочними й зручними в користуванні (телефон, записник, стікери на стіні) та всі нові надходження труднощів, проблем і життєвих завдань сортуйте одразу до наявних списків-«кошиків».

Ця техніка допомагає економно й мудро використовувати час та енергію. Дуже важливо використовувати записи: коли переносимо проблему на папір (чи записуємо в комп’ютері), ми можемо бачити її ясніше зі сторони, звільняючи простір «у голові» для зосередження лише над тим, над чим зараз працюємо, – радить Роман Дребот.

Відзначимо також, що забезпечення ментального здоровʼя журналістів в умовах кризових викликів потребує впровадження багаторівневої системи психологічної підтримки. На індивідуальному рівні це включає розвиток навичок психологічної саморегуляції, формування стійких копінг-стратегій та вміння встановлювати здорові професійні межі.

Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях 1
Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях 2
Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях 3

Мережа Центрів журналістської солідарності – це ініціатива Національної спілки журналістів України, реалізована у співпраці з Міжнародною та Європейською федераціями журналістів, ЮНЕСКО та за підтримки народу Японії. Наша головна мета – допомога медійникам, які працюють в Україні під час війни. Центри працюють у Києві, Харкові, Запоріжжі, Дніпрі, Львові та Івано-Франківську. Цей проєкт є частиною більш широких зусиль ЮНЕСКО, спрямованих на підтримку безпеки журналістів та свободи слова в Україні.

Контакти об’єднаного Західноукраїнського Центру журналістської солідарності Львів-Чернівці – 097 907 97 02 (Наталія Войтович, координатор Львівського центру, Володимир Бобер – асистент), адреса: вул. Соломії Крушельницької, 5.

Чернівецьке представництво об’єднаного Західноукраїнського ЦЖС

Теги: Західноукраїнський ЦЖСмедійникитренінг
Попереднє

Фрилансер Крим.Реалії Владислав Єсипенко, який раніше перебував у російському ув'язненні, повернувся до України

Наступне

Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

Схожі новини

95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини
Новини

95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини

27/10/2025
Чи стикалися ви з харасментом на роботі? Результати опитування телеграм-каналу НСЖУ
Новини

Чи стикалися ви з харасментом на роботі? Результати опитування телеграм-каналу НСЖУ

27/10/2025
Сила історій: чому сторітелінг – найкращий спосіб передачі інформації та як написати сильну історію
Новини

Сила історій: чому сторітелінг – найкращий спосіб передачі інформації та як написати сильну історію

27/10/2025
Головний редактор сайту газети «Молодий буковинець» Микола Кобилюк: «Армія багато чому мене навчила»
Новини

Головний редактор сайту газети «Молодий буковинець» Микола Кобилюк: «Армія багато чому мене навчила»

27/10/2025
Наступне
Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

Currently Playing

Як журналісти рятувалися від російських ракет. Конференція НСЖУ в Дніпрі

Як журналісти рятувалися від російських ракет. Конференція НСЖУ в Дніпрі

Як журналісти рятувалися від російських ракет. Конференція НСЖУ в Дніпрі

Відео
My trip to Ukraine. Anna Del Freo. EFJ

My trip to Ukraine. Anna Del Freo. EFJ

Відео
Як журналісти пережили перші дні широкомасштабного вторгнення

Як журналісти пережили перші дні широкомасштабного вторгнення

Відео

Найбільше читають

  • Список журналістів, які загинули від початку повномасштабної російської агресії (оновлено)

    Список журналістів, які загинули від початку повномасштабної російської агресії (оновлено)

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • Актуально. Про механізми реагування «Укрпошти» на скарги щодо доставки

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • Черкаський аграрій Олексій Васильченко з початком війни повернувся в Україну, щоб допомагати фронту

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • «Вибух за двісті метрів від дому»: голова Спілки журналістів про нічну атаку на київський Поділ

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • Світ не має права мовчати, коли журналістів убивають дрони: загинуло двоє журналістів FREEДОМ

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0

ОСТАННІ НОВИНИ

95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини

95-річний літопис: газета, яка писала історію Харківщини

27/10/2025

Чи стикалися ви з харасментом на роботі? Результати опитування телеграм-каналу НСЖУ

Чи стикалися ви з харасментом на роботі? Результати опитування телеграм-каналу НСЖУ

27/10/2025

Сила історій: чому сторітелінг – найкращий спосіб передачі інформації та як написати сильну історію

Сила історій: чому сторітелінг – найкращий спосіб передачі інформації та як написати сильну історію

27/10/2025

Головний редактор сайту газети «Молодий буковинець» Микола Кобилюк: «Армія багато чому мене навчила»

Головний редактор сайту газети «Молодий буковинець» Микола Кобилюк: «Армія багато чому мене навчила»

27/10/2025

Медійник В’ячеслав Твердохліб: «Журналістський коворкінг – потрібний всім нам творчий простір»

Медійник В’ячеслав Твердохліб: «Журналістський коворкінг – потрібний всім нам творчий простір»

27/10/2025

Завантажити ще
Головна 2
НСЖУ

Національна спілка журналістів України (НСЖУ), згідно з її Статутом, є національною всеукраїнською творчою спілкою, що об’єднує журналістів та інших працівників засобів масової інформації.
Про нас

РУБРИКИ

  • Анонси
  • Новини
  • Новини медіапростору
  • Міжнародні новини
  • Відновлення медіа
  • Юридична консультація
  • Навчання
  • Публікації

КОНТАКТИ

Поштова адреса:
01001, м. Київ, вул. Хрещатик, 27-а

тел.: +38(044) 234-52-09

email: [email protected]

МИ В СОЦ.МЕРЕЖАХ

  • Головна
  • Вступ до НСЖУ
  • Центри журналістської солідарності
  • Контакти

© 2025 Національна спілка журналістів України
Всі матеріли захищені і можуть бути використані лише дозволено за умови відкритого для пошукових систем гіперпосилання на відповідну сторінку матеріала НСЖУ не нижче третього абзацу.

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Спілка
    • Історія
    • Керівництво
    • Структура
    • Секретаріат
    • Правління
    • Обласні організації
    • Документи
    • Вступ до НСЖУ
    • Нагороди
    • Конкурси
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • У фокусі – КРИМ
    • Ми з України!
    • Журналісти важливі
    • Центри журналістської солідарності
  • Історії
  • Мiсцевi Медiа
  • Юридична допомога
  • Навчання