• Головна
  • Вступ до НСЖУ
  • Контакти
Понеділок, 4 Серпня, 2025
Національна спілка журналістів України
Немає результату
Переглянути всі результати
ENG
  • Спілка
    • Історія
    • Керівництво
    • Структура
    • Секретаріат
    • Правління
    • Обласні організації
    • Документи
    • Вступ до НСЖУ
    • Нагороди
    • Конкурси
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • У фокусі – КРИМ
    • Ми з України!
    • Журналісти важливі
    • Центри журналістської солідарності
  • Історії
    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

  • Мiсцевi Медiа
    Газета прикордоння: у Великобурлуцькій громаді цінують друковане слово

    Газета прикордоння: у Великобурлуцькій громаді цінують друковане слово

    Ювілей у День журналіста відзначає лиманська газета «Зоря»

    Ювілей у День журналіста відзначає лиманська газета «Зоря»

    Світлана Томаш: «Я не маю права боятися, працюючи на кордоні, який під обстрілами. Бо там все ще живуть люди»

    Світлана Томаш: «Я не маю права боятися, працюючи на кордоні, який під обстрілами. Бо там все ще живуть люди»

    Микола Вельма: від посади міського голови відмовився на користь журналістики

    Микола Вельма: від посади міського голови відмовився на користь журналістики

  • Юридична допомога
  • Навчання
  • Спілка
    • Історія
    • Керівництво
    • Структура
    • Секретаріат
    • Правління
    • Обласні організації
    • Документи
    • Вступ до НСЖУ
    • Нагороди
    • Конкурси
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • У фокусі – КРИМ
    • Ми з України!
    • Журналісти важливі
    • Центри журналістської солідарності
  • Історії
    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Лутфіє Зудієва: «Намагаюсь бути голосом тих, кого позбавили волі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Олена Цигіпа, дружина цивільного бранця Росії Сергія Цигіпи: «Ми не можемо спокійно жити, просинатися, дихати з думками про рідних у неволі»

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Готували на туристичній комфорці й жили під дахом із брезенту: як родина криворізького журналіста оговтувалася після ракетного удару

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

    Телеоператор з Херсона Ігор Загной: «Після акуборатравми спочатку змонтував сюжет, бо це мій професійний обов’язок, а потім звернувся до лікарів»

  • Мiсцевi Медiа
    Газета прикордоння: у Великобурлуцькій громаді цінують друковане слово

    Газета прикордоння: у Великобурлуцькій громаді цінують друковане слово

    Ювілей у День журналіста відзначає лиманська газета «Зоря»

    Ювілей у День журналіста відзначає лиманська газета «Зоря»

    Світлана Томаш: «Я не маю права боятися, працюючи на кордоні, який під обстрілами. Бо там все ще живуть люди»

    Світлана Томаш: «Я не маю права боятися, працюючи на кордоні, який під обстрілами. Бо там все ще живуть люди»

    Микола Вельма: від посади міського голови відмовився на користь журналістики

    Микола Вельма: від посади міського голови відмовився на користь журналістики

  • Юридична допомога
  • Навчання
Немає результату
Переглянути всі результати
Національна спілка журналістів України
Немає результату
Переглянути всі результати
Головна Новини

Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях

NSJU NSJU
4 Серпня, 2025 / 13:19
рубрика Новини
0
Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях
Поділитися у FacebookПоділитися у TwitterВідправити e-mail

 Cпеціальні алгоритми для підвищення психологічної стійкості, які знадобляться у повсякденній праці репортерів напрацьовували представники чернівецьких медіа з  досвідченим тренером – практикуючим психологом Романом Дреботом під час тренінгу-навчання «Психологічні практики формування особистої стійкості у надзвичайних ситуаціях», який відбувся за ініціативи представництва Західноукраїнського центру журналістської солідарності в Чернівцях.

– Психологічної напруги в роботі журналістів додає необхідність цілодобової готовності до висвітлення атак ворога та їхніх наслідків, а це вимагає постійного перебування в стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації. В умовах безпрецедентної агресії проти нашої країни журналісти опинилися на передовій одразу двох війн – реальної та інформаційної, що створює подвійне навантаження на їхню психіку. Особливого психологічного напруження додає необхідність цілодобової готовності до висвітлення нових атак та їхніх наслідків, що вимагає постійного перебування в стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації, – стверджує Роман Дребот.

Пов'язанітеми

Журналістка-воїн Олександра Давиденко: «Я дуже хочу здобути перемогу, хочу дожити до перемоги, щоб говорити і працювати за тих, хто не дійшов…»

«Лякаюче телевізійне розслідування»: частина нового документального фільму європейської телекомпанії ARTE  знімалася в Україні

Щоденна робота журналістів включає верифікацію численних джерел інформації, виявлення та протидію фейкам, аналіз дезінформаційних наративів та спроб маніпулювання громадською думкою. Це вимагає не лише професійних навичок, але й значних емоційних ресурсів.

– Журналісти часто стають обʼєктами цілеспрямованих кампаній з дискредитації, стикаються з погрозами та кібербулінгом, що створює додатковий психологічний тиск та вимагає постійної уваги до питань цифрової безпеки, – каже Роман Дребот.

Щоби успішно впоратись зі всіма накопиченими проблемами потрібно поділити їх на менші групи й розставити пріоритети.

Психолог радить:

1. Намагатися підійти до проблем усвідомлено, без автоматизму. «Автоматичне» налаштування варто тимчасово перемкнути на «ручне керування». І не забувати про принцип енергоощадності.

2. Виділити час на «інвентаризацію проблем» – запишіть їх для початку просто в суцільний перелік або на окремих картках.

3. Визначити кілька напрямів сортування. Наприклад:

  • невідкладні на сьогодні;
  • дуже важливі, потребують уваги найближчим часом;
  • важливі, але можуть почекати;
  • ті, для вирішення яких можна попросити допомоги в інших;
  • ті, що можна викреслити або відкласти на необмежений час.

4. На основі впорядкування застосувати планування на день, тиждень тощо – які проблеми є пріоритетними, скільки часу потрібно виділити на їхнє розв’язання, в якій послідовності до них братися, коли й у кого попросити допомоги.

5. Зробити списки наочними й зручними в користуванні (телефон, записник, стікери на стіні) та всі нові надходження труднощів, проблем і життєвих завдань сортуйте одразу до наявних списків-«кошиків».

Ця техніка допомагає економно й мудро використовувати час та енергію. Дуже важливо використовувати записи: коли переносимо проблему на папір (чи записуємо в комп’ютері), ми можемо бачити її ясніше зі сторони, звільняючи простір «у голові» для зосередження лише над тим, над чим зараз працюємо, – радить Роман Дребот.

Відзначимо також, що забезпечення ментального здоровʼя журналістів в умовах кризових викликів потребує впровадження багаторівневої системи психологічної підтримки. На індивідуальному рівні це включає розвиток навичок психологічної саморегуляції, формування стійких копінг-стратегій та вміння встановлювати здорові професійні межі.

Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях 1
Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях 2
Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях 3

Мережа Центрів журналістської солідарності – це ініціатива Національної спілки журналістів України, реалізована у співпраці з Міжнародною та Європейською федераціями журналістів, ЮНЕСКО та за підтримки народу Японії. Наша головна мета – допомога медійникам, які працюють в Україні під час війни. Центри працюють у Києві, Харкові, Запоріжжі, Дніпрі, Львові та Івано-Франківську. Цей проєкт є частиною більш широких зусиль ЮНЕСКО, спрямованих на підтримку безпеки журналістів та свободи слова в Україні.

Контакти об’єднаного Західноукраїнського Центру журналістської солідарності Львів-Чернівці – 097 907 97 02 (Наталія Войтович, координатор Львівського центру, Володимир Бобер – асистент), адреса: вул. Соломії Крушельницької, 5.

Чернівецьке представництво об’єднаного Західноукраїнського ЦЖС

Теги: Західноукраїнський ЦЖСмедійникитренінг
Попереднє

Фрилансер Крим.Реалії Владислав Єсипенко, який раніше перебував у російському ув'язненні, повернувся до України

Наступне

Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

Схожі новини

Журналістка-воїн Олександра Давиденко: «Я дуже хочу здобути перемогу, хочу дожити до перемоги, щоб говорити і працювати за тих, хто не дійшов…»
Новини

Журналістка-воїн Олександра Давиденко: «Я дуже хочу здобути перемогу, хочу дожити до перемоги, щоб говорити і працювати за тих, хто не дійшов…»

04/08/2025
Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний
Новини

Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

04/08/2025
Фрилансер Крим.Реалії Владислав Єсипенко, який раніше перебував у російському ув’язненні, повернувся до України
Новини

Фрилансер Крим.Реалії Владислав Єсипенко, який раніше перебував у російському ув’язненні, повернувся до України

04/08/2025
Закатовану в російському полоні журналістку Вікторію Рощину посмертно нагороджено орденом Свободи
Новини

Закатовану в російському полоні журналістку Вікторію Рощину посмертно нагороджено орденом Свободи

04/08/2025
Наступне
Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

Дискусія з цього приводу:

Currently Playing

Як журналісти рятувалися від російських ракет. Конференція НСЖУ в Дніпрі

Як журналісти рятувалися від російських ракет. Конференція НСЖУ в Дніпрі

Як журналісти рятувалися від російських ракет. Конференція НСЖУ в Дніпрі

Відео
My trip to Ukraine. Anna Del Freo. EFJ

My trip to Ukraine. Anna Del Freo. EFJ

Відео
Як журналісти пережили перші дні широкомасштабного вторгнення

Як журналісти пережили перші дні широкомасштабного вторгнення

Відео

Найбільше читають

  • Список журналістів, які загинули від початку повномасштабної російської агресії (оновлено)

    Список журналістів, які загинули від початку повномасштабної російської агресії (оновлено)

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • Як успішно подаватися на гранти: правильно писати грантові заявки і бути толерантними до відмов, мати внутрішню стійкість

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • Актуально. Про механізми реагування «Укрпошти» на скарги щодо доставки

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • Відкритий конкурс заявок: Індивідуальні гранти на підготовку матеріалів та менторинг, липень 2025 року

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0
  • Під час нічної атаки на Київ постраждала квартира журналістки hromadske. Вони з чоловіком зазнали поранень

    0 Посилань
    Share 0 Tweet 0

ОСТАННІ НОВИНИ

Журналістка-воїн Олександра Давиденко: «Я дуже хочу здобути перемогу, хочу дожити до перемоги, щоб говорити і працювати за тих, хто не дійшов…»

Журналістка-воїн Олександра Давиденко: «Я дуже хочу здобути перемогу, хочу дожити до перемоги, щоб говорити і працювати за тих, хто не дійшов…»

04/08/2025

Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

Помер рівненський журналіст Олександр Берестяний

04/08/2025

Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях

Як медійникам вдосконалювати психологічну стійкість у стані підвищеної уваги та емоційної мобілізації: тренінг у Чернівцях

04/08/2025

Фрилансер Крим.Реалії Владислав Єсипенко, який раніше перебував у російському ув’язненні, повернувся до України

Фрилансер Крим.Реалії Владислав Єсипенко, який раніше перебував у російському ув’язненні, повернувся до України

04/08/2025

Закатовану в російському полоні журналістку Вікторію Рощину посмертно нагороджено орденом Свободи

Закатовану в російському полоні журналістку Вікторію Рощину посмертно нагороджено орденом Свободи

04/08/2025

Завантажити ще
Головна 2
НСЖУ

Національна спілка журналістів України (НСЖУ), згідно з її Статутом, є національною всеукраїнською творчою спілкою, що об’єднує журналістів та інших працівників засобів масової інформації.
Про нас

РУБРИКИ

  • Анонси
  • Новини
  • Новини медіапростору
  • Міжнародні новини
  • Відновлення медіа
  • Юридична консультація
  • Навчання
  • Публікації

КОНТАКТИ

Поштова адреса:
01001, м. Київ, вул. Хрещатик, 27-а

тел.: +38(044) 234-52-09

email: [email protected]

МИ В СОЦ.МЕРЕЖАХ

  • Головна
  • Вступ до НСЖУ
  • Центри журналістської солідарності
  • Контакти

© 2025 Національна спілка журналістів України
Всі матеріли захищені і можуть бути використані лише дозволено за умови відкритого для пошукових систем гіперпосилання на відповідну сторінку матеріала НСЖУ не нижче третього абзацу.

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Спілка
    • Історія
    • Керівництво
    • Структура
    • Секретаріат
    • Правління
    • Обласні організації
    • Документи
    • Вступ до НСЖУ
    • Нагороди
    • Конкурси
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • У фокусі – КРИМ
    • Ми з України!
    • Журналісти важливі
    • Центри журналістської солідарності
  • Історії
  • Мiсцевi Медiа
  • Юридична допомога
  • Навчання