На базі Івано-Франківського Центру журналістської солідарності розпочалася серія тренінгів із психологічної підтримки в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офісом Дій. Співорганізаторами виступають кафедра журналістики Карпатського національного університету імені Василя Стефаника й кафедра журналістики, реклами та зв’язків з громадськістю Університету Короля Данила. Тренерка занять – професійна журналістка зі Змієва Харківської області, за плечима якої понад 15-ть років роботи в медіа, а нині – дипломована психологиня, фахівчиня Центру життєстійкості БФ «Карітас Коломия» Тетяна Бєлявцева.
На першому тренінговому занятті, яке відбувалось у форматі офлайн, були присутні медійники-ВПО, які з початку повномасштабної війни тимчасово проживають на Прикарпатті, майбутні–журналісти й викладачі профільних кафедр університетів Івано-Франківська, представники комунікаційної сфери.
–Івано-Франківський Центр журналістської солідарності продовжує роботу, зокрема, щодо різнобічної підтримки медійників у професії. Психологічна грамотність – це необхідність для журналістів, які працюють в умовах інформаційного тиску, війни чи соціальних потрясінь. Тренінги з психологічної підтримки дають інструменти для збереження професійної етики без шкоди для власного здоров’я. Щодо майбутніх журналістів – це добра нагода не тільки здобути фахові навички, а й навчатися дбати про своє психологічне благополуччя. Тренінги допомагають сформувати здорове ставлення до роботи, навчитися саморегуляції та підтримці колег, – зазначила перед початком заняття Вікторія Плахта, координаторка Івано-Франківського Центру журналістської солідарності.
Вона також звернула увагу присутніх на низку організаційних питань та зауважила, що по завершенні серії тренінгів кожен із учасників отримає відповідний сертифікат.
–Які бувають види стресу? Розуміння природи стресу та способи з ним працювати» – саме такою була тема першого тренінгового заняття. Йшлося, передусім, про те, як стрес впливає на фізичне здоров’я людини. Учасники обговорювали як запобігти стресовим ситуаціям та знайти шляхи їх подолання.
За допомогою спеціальних вправ тренерка допомогла учасникам визначити їхні власні стресори та реакції. Під час заняття Тетяна Бєлявцева долучила учасників до цікавих руханок, щоби вони відчули напругу та розслаблення.
Цікавим моментом заняття була техніка медитації майндфулнес, яку учасники тренінгу спробували застосувати для швидкої саморегуляції з метою зменшити стрес, покращити емоційну стабільність, краще розуміти себе та підвищити загальну якість життя.
–Кожен із нас зараз живе в стресовій ситуації, але кожен із неї виходить по-різному. Стреси несуть нам як розвиток, так і проблему. Програма тренінгів складена з врахуванням того, що наші учасники, в переважній більшості, це медійники у професії та майбутні журналісти. Мені близька професія журналіста, адже в ній я пропрацювала в мирному житті більш як п’ятнадцять років. З власного досвіду знаю, наскільки у журналістів збільшене навантаження, адже вони постійно на інформаційній передовій, а особливо тепер, в умовах війни, – зазначила Тетяна Бєлявцева.
Вона акцентувала увагу учасників тренінгу, що є звичайні стресогени, а є фактори, які підсилюють стрес. Вони характерні, зокрема, для тих, хто працює в галузі журналістики. Тренерка виокремила основні:
– ситуація невизначеності;
– робота з травматичним компонентом;
– відсутність підтримки та визнання в професії.
–Для мене є важливою співпраця з Івано-Франківським Центром журналістської солідарності. Передусім, бо я сама журналістка і знаю складнощі професії. Також я розумію, яку роль відіграють медійники у суспільстві, наскільки вони важливі, наскільки важливим є їхній вплив, наскільки важливою є журналістська солідарність. Я хочу підтримати своїх колег, а вони, озброївшись новими знаннями, зможуть підтримати інших, – наголосила Тетяна Бєлявцева.
Захід відбувся в читальному залі Івано-Франківської обласної бібліотеки для юнацтва – добрих друзів і партнерів Центру журналістської солідарності й обласної спілки журналістів.
Мережа Центрів журналістської солідарності – це ініціатива Національної спілки журналістів України, реалізована у співпраці з Міжнародною та Європейською федераціями журналістів, ЮНЕСКО та за підтримки народу Японії. Наша головна мета – допомога медійникам, які працюють в Україні під час війни. Центри працюють у Києві, Харкові, Запоріжжі, Дніпрі, Львові та Івано-Франківську. Цей проєкт є частиною більш широких зусиль ЮНЕСКО, спрямованих на підтримку безпеки журналістів та свободи слова в Україні.
Контакти Центру журналістської солідарності в Івано-Франківську – 066 677 07 26 (Вікторія Плахта, координатор Івано-Франківського центру), адреса: вул. Січових стрільців, 25.
Богдана Засідко, Івано-Франківський Центр журналістської солідарності
