Що робити, коли робочий день ще триває, а сили вже закінчуються? Як швидко знизити напругу, повернути концентрацію та відновити ресурс? Дніпровський та Львівський центри журналістської солідарності НСЖУ запрошують журналістів-практиків, студентів профільних спеціальностей та всіх, хто хоче опанувати прості інструменти психологічного відновлення, на онлайн-тренінг.
Разом із Наталією Войтович – психологинею, журналісткою, медіаексперткою – створимо власну «психологічну аптечку» з практик, які можна застосовувати навіть за кілька хвилин:
- дихальні та тілесні вправи для зниження напруги;
- техніки переключення уваги; способи відновлення концентрації протягом робочого дня;
- інструменти для підтримання психологічного ресурсу.
Вебнар відбудеться 25 серпня о 13:00 онлайн.
Тривалість – 1,5 години
Реєстрація: https://forms.gle/J4f6vSGnLZcatyNd9
Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
***
Мережа Центрів журналістської солідарності – це ініціатива Національної спілки журналістів України, реалізована у співпраці з Міжнародною та Європейською федераціями журналістів, ЮНЕСКО та за підтримки народу Японії. Наша головна мета – допомога медійникам, які працюють в Україні під час війни. Центри працюють у Києві, Харкові, Запоріжжі, Дніпрі, Львові та Івано-Франківську. Цей проєкт є частиною більш широких зусиль ЮНЕСКО, спрямованих на підтримку безпеки журналістів та свободи слова в Україні.
Контактний телефон Центру журналістської солідарності у Дніпрі – 050 919 84 79 (Наталя Назарова, координатор Дніпровського центру).
Контакти об’єднаного Центру журналістської солідарності Львів-Суми: 097 907 97 02 (Наталія Войтович, координатор Львівського центру, Володимир Садівничий – координатор Сумського центру +0505822517).
Дискусія з цього приводу: