Ключові аспекти збереження ментального здоров’я, фактори стресу, характерні для роботи журналіста, які є практичні інструменти для запобігання емоційному вигоранню – про все це йшлося на тренінговому занятті з психологічної підтримки, яке відбулося в коворкінгу Івано-Франківського Центру журналістської солідарності НСЖУ. Його провела Тетяна Бєлявцева – журналістка зі Змієва Харківської області, а нині психологиня БФ «Карітас Коломия», яка з початку повномасштабної війни разом із сім’єю вимушено проживає на Івано-Франківщині. Учасники тренінгу – студенти профільної кафедри Карпатського університету імені Василя Стефаника та слухачі Школи журналістики Івано-Франківської обласної спілки НСЖУ.
–У часи турбулентності особливо турбуватися про своє ментальне здоров’я важливо всім. Журналістам та журналісткам, які відіграють важливу роль в формуванні громадської думки, які активно впливають на свідомість спільноти, працюють нерідко на межі можливостей, схильні до вигорання та професійної утоми через високу інтенсивність емоційних навантажень – тим більше, – зазначила Тетяна Бєлявцева.
Професія журналіста, наголосила тренерка, є надзвичайно важливою та цікавою, але водночас може бути пов’язана зі значним емоційним навантаженням: постійна робота з інформацією, яка нерідко є стресовою, необхідність швидко реагувати на події, дотримання дедлайнів, тощо. Усе це може впливати на ментальне здоров’я медійника. Саме тому, на думку кваліфікованої психологині, дуже важливо журналістам, котрі у професії, піклуватися про своє ментальне здоров’я. Що це дасть? Відповідаючи на це запитання Тетяна Бєлявцева зазначила, що збереження ментального здоров’я:
- допоможе журналістові краще справлятися зі стресом та емоційними викликами професії;
- зберігати ясність мислення та концентрацію;
- підвищити продуктивність та задоволення від роботи;
- бути стійкішими до емоційного вигорання.
Тетяна Бєлявцева в цікавій формі розповіла майбутнім журналістам про відомі фахівцям-психологам способи комунікації. Основні з низх говорити, слухати, питати та діяти. Учасники тренінгу сказали, що ці знання точно стануть їм в пригоді, адже якісна комунікація – основний інструмент роботи журналіста, тож варто знати свої слабкі і сильні сторони, враховувати власні пріоритети, щоби працювати натхненно і ефективно.
Учасники заняття також взяли участь у практичній грі «Коло підтримки: в активних пошуках власного ресурсу». Вони мали можливість побачити і оцінити таланти своїх коліжанок безпосередньо в колі знайомства, роззнайомитись ближче, оцінити людей навколо, знайти спільне та об’єднуюче.
Підсумовуючи заняття, Галина Пристай, координаторка Школи журналістики Івано-Франківської обласної спілки НСЖУ, доцентка кафедри журналістики Карпатського національного університету імені Василя Стефаника зазначила, що отримані знання та навички стануть цінним ресурсом для студентів у їхньому професійному становленні та допоможуть їм успішно долати виклики журналістської діяльності, зберігаючи при цьому своє ментальне здоров’я.
Під час тренінгового заняття майбутні журналісти активно долучалися до обговорень, ставили запитання та ділилися власними думками щодо важливості психологічної стійкості у професійній роботі. Проведення такого тренінгу в Івано-Франківському Центрі журналістської солідарності підкреслює важливість підтримки не лише професійного, але й психологічного розвитку майбутніх медійників.
Мережа Центрів журналістської солідарності – це ініціатива Національної спілки журналістів України, реалізована у співпраці з Міжнародною та Європейською федераціями журналістів, ЮНЕСКО та за підтримки народу Японії. Наша головна мета – допомога медійникам, які працюють в Україні під час війни. Центри працюють у Києві, Харкові, Запоріжжі, Дніпрі, Львові та Івано-Франківську. Цей проєкт є частиною більш широких зусиль ЮНЕСКО, спрямованих на підтримку безпеки журналістів та свободи слова в Україні.
Контакти Центру журналістської солідарності в Івано-Франківську – 066 677 07 26 (Вікторія Плахта, координатор Івано-Франківського центру), адреса: вул. Січових стрільців, 25.
Богдана Засідко, Івано-Франківський Центр журналістської солідарності
