– Малювання як арт-терапія – це використання мистецтва для покращення психічного стану, – каже психологиня Вікторія Галімон. – Він включає емоційне вираження, самопізнання та подолання внутрішніх конфліктів. Цей метод не вимагає художніх навичок і дозволяє людині, за допомогою створення малюнків, дослідити свій внутрішній світ, знизити стрес, впоратися з тривогою та знайти гармонію.
Вікторія Галімон та Ганна Петренко – досвідчені психологині з Благодійного Фонду «Посмішка.UA» – часті гості у Запорізькому Центрі журналістської солідарності НСЖУ. І щоразу навчають медійників якимось новим практикам. Минулого разу учасники тренінгу засвоювали такий спосіб, як нейрографіка. Тепер – розпис шоперів.
–Майстер-клас психологинь Вікторії Галімон і Ганни Петренко нам дуже сподобався. Вони принесли еко-сумки,які тепер називають шоперами, всі необхідні матеріали,пояснили,як правильно працювати з акриловими фарбами. Кожен сам собі вибрав малюнок для дизайну і почав клопітливо його наносити на полотно. Було цікаво бачити, як творчо підійшли колеги до оформлення еко-сумок, які нам потім дозволили забрати з собою на згадку, – зауважують медійники.
– Через малювання на полотні відбувається комунікація з емоціями та почуттями, – додає психологиня Світлана Петренко. – Метод допомагає побачити те, що зазвичай не просто виразити словами, а інколи інші способи видаються взагалі не діючими, а арт-терапія добре працює з довербальними травмами. В процесі будь-якого малювання ми отримуємо терапевтичний ефект.
– Для мене малювання – спосіб зняття психічної напруги, – ділиться враженням від тренінгу Алла Шамрай, журналістка з Енергодару. – Завдяки малюванню, розвивається також концентрація, яка в непрості моменти нам дуже необхідна, вона дозволяє свідомо, власними зусиллями перемикати свою увагу, допомагати собі, підтримувати психологічний баланс. І це важливо сьогодні в дуже непростий час.
Мережа Центрів журналістської солідарності – це ініціатива Національної спілки журналістів України, реалізована у співпраці з Міжнародною та Європейською федераціями журналістів, ЮНЕСКО та за підтримки народу Японії. Наша головна мета – допомога медійникам, які працюють в Україні під час війни. Центри працюють у Києві, Харкові, Запоріжжі, Дніпрі, Львові та Івано-Франківську. Цей проєкт є частиною більш широких зусиль ЮНЕСКО, спрямованих на підтримку безпеки журналістів та свободи слова в Україні.
Контакти Центру журналістської солідарності в Запоріжжі – 096 277 53 52 (Наталя Кузьменко, Валентина Манжура, співкоординатори Запорізького центру), адреса: пр. Соборний, 15.
Наталія Вадимова, фото Юрія Зелінського
