П’ятий, завершальний тренінг у межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» для журналістів Івано-Франківщини став по-особливому теплим і глибоким. Можливо тому, що зібрав усе прожите за попередні зустрічі: довіру, щирість, внутрішню силу й готовність дивитися на себе чесніше.
Цього разу ми говорили про наші цінності та наш життєвий баланс, зображали його у вигляді діаграми та сміливо визначали, які сфери нашого життя насправді дають нам найбільше сили і водночас потребують нашої особливої уваги й турботи. Малювали, обговорювали багато емоційних і важливих тем, виконували проєктивне тестове завдання на загальний стан і рівень ресурсу – інколи з усмішкою, інколи з паузою, в якій нарешті можна було видихнути. Додавали активні руханки, щоб тіло встигало за думками, а думки – за серцем.
Ми робили завдання і підбивали підсумки року – без пафосу, але дуже по-справжньому. Кожен учасник ніс із собою свої перемоги, втому, надії, а завершив зустріч із маленьким, але значущим ресурсним побажанням на новий рік – персональним, теплим, від психолога, та найперше – таким, який підходить, власне, для кожного особисто.
–Усі п’ять тренінгів, які провела на пропозицію Івано-Франківського Центру журналістської солідарності НСЖУ, були різними за темами: про баланс, емоції, сон, комунікації та конфлікти, про стійкість та ресурси. Але всі мали одну мету: підтримати й наснажити людей, які багато вчаться, які щодня несуть інформацію світу й залишаються чесними поруч із правдою навіть тоді, коли це важко.
Як тренерка, я відчуваю глибоку вдячність до учасників та учасниць за фаховість, за відвертість, небайдужість, І за справжню цікавість – і до предмета, і до самих себе. Це є рідкісна цінність, яка творить і професійність, і людяність водночас.
І окрема подяка – нашим Збройним Силам, які роблять можливими будь-які наші дії тут, в тилу, та всім українцям за ресурсність та стійкість, яка вже вписана в історію світу і стане, я вірю, її світлою сторінкою.
Цей останній тренінг став черговим нагадуванням: журналісти – це люди зі сяйвом усередині. І часом достатньо півтори – дві години, аби це сяйво знову стало дуже видимим і яскравим.
Бажаю всім учасникам заходів максимально черпати наснагу й оптимізм із всіх подій оточуючого життя, мати надійних і небайдужих людей поряд, використовувати надбані знання і навички на щодень, зберігати критичність мислення і водночас здатність до тепла й альтруїзму попри всі випробування, які випадають на нашу долю. Бережіть і цінуйте себе, бо ви того варті!, – зазначила Тетяна Бєлявцева, психологиня та медійниця-ВПО з Харківщини, яка тимчасово мешкає на Прикарпатті.
Координаторка Івано-Франківського Центру журналістської солідарності Вікторія Плахта, підсумовуючи проведення тренінгів із психологічної підтримки для медійників у професії та майбутніх журналістів, наголосила, що така підтримка тепер дуже важлива, адже працюємо в умовах інформаційного тиску, війни, соціальних потрясінь.
–Журналістам, які працюють з темами війни, доводиться працювати з чутливими темами та проживати емоції інших людей. Для того, щоб бути готовим виконувати своє сьогоднішнє завдання в таких складних умовах, варто, передусім, прислухатися до себе й до інших людей», – зауважила пані Вікторія.
Захід відбувся в читальному залі Івано-Франківської обласної бібліотеки для юнацтва – добрих друзів і партнерів Центру журналістської солідарності й обласної спілки журналістів, які завжди охоче підтримують наші ініціативи.
Мережа Центрів журналістської солідарності – це ініціатива Національної спілки журналістів України, реалізована у співпраці з Міжнародною та Європейською федераціями журналістів, ЮНЕСКО та за підтримки народу Японії. Наша головна мета – допомога медійникам, які працюють в Україні під час війни. Центри працюють у Києві, Харкові, Запоріжжі, Дніпрі, Львові та Івано-Франківську. Цей проєкт є частиною більш широких зусиль ЮНЕСКО, спрямованих на підтримку безпеки журналістів та свободи слова в Україні.
Контакти Центру журналістської солідарності в Івано-Франківську – 066 677 07 26 (Вікторія Плахта, координатор Івано-Франківського центру), адреса: вул. Січових стрільців, 25.
Вікторія Стрільчук, фото Марії Мельникович
Дискусія з цього приводу: